| طرق العنايه بالبشره في الصيف | |
|
+8*~آحسآس قلب றـجروح~ بيهتر miss.miley cyrus كيان الماضي ㋡ اكسسوريز㋡ س ص الحلوه ماتنصاد فديت اللي يحبني خديجه 12 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
خديجه عضوة متقدمه
عدد المساهمات : 8611 نقاط : 9923 تاريخ التسجيل : 24/06/2011
| موضوع: طرق العنايه بالبشره في الصيف السبت مارس 24, 2012 9:22 pm | |
| طرق العناية بالبشرة فى الصيف وشمس الصيف و كيفية الحفاظ على البشرة فى الصيف
مع حلول فصل الصيف تتعرض البشرة للجفاف خاصة في البلدان الحارة والمشمسة.
للحفاظ على نضارة بشرتك خلال فصل الصيف إليك فيما يلي بعض النصائح :
1- أكثري من شرب الماء والعصائر الطازجة. تتعرض بشرتك خلال فصل الصيف للجفاف، ولكن يمكنك التعويض عن ذلك من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والعصائر الطازجة التي تساهم في تروية وتنقية البشرة من خلال إزالة السموم والفضلات من الجسم. احرصي على شرب 6-8 أكواب من الماء يومياً على الأقل.
2- اختاري الغذاء المناسب والوجبات المتوازنة. ركزي بالدرجة الأولى على المأكولات الغنية بمقاومات التأكسد التي تعمل على محاربة تلف البشرة والتجاعيد ومنها:
- زيت الزيتون وزيت بزر الكتان التي تحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية الضرورية للحفاظ على البشرة ومعالجة مشكلة جفاف البشرة. - اللوز والفستق والبندق الغنية بفيتامين ب والأحماض الدهنية. - الليمون الذي يحتوي على فيتامين C ومقاومات التأكسد. وهي مفيدة لنضارة البشرة. 3- قللي من شرب السوائل التي تحتوي على مادة الكافيين. تحتوي بعض المشروبات كالشاي والقهوة وبعض المشروبات الغازية على مادة الكافيين التي تسبب إدرار البول وبالتالي تؤدي إلى جفاف البشرة. 4- الاستمرار على ممارسة التمرينات الرياضية. إلى جانب فوائدها العديدة الأخرى تساهم الرياضة في التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم من خلال العرق ، وبالتالي فإنها تساعد على تنقية البشرة.
5- التعرض المستمر لأشعة الشمس له آثار جانبية مؤذية وطويلة الأمد على بشرتك. فإلى جانب زيادة خطر الإصابة بمرض سرطان الجلد، تساهم أشعة الشمس في ظهور النمش والبقع غير المستحبة على الجلد، كما أنها تساهم في ظهور التجاعيد المبكرة. ومن هنا عليك أن تحرصي دائماً على استخدام الكريمات الواقية من الشمس. للحصول على أفضل النتائج استخدمي الكريم الواقي من الشمس الذي يزيد عامل حمايته عن 30 درجة.
6- تجنبي التعرض المستمر لأشعة الشمس وخصوصاً ما بين الساعة 12-3 ظهراً. ضعي الكريم الواقي قبل الخروج من البيت بنصف ساعة (حتى تبدأ فعاليته) وأعيدي وضعه كل 3-4 ساعات.
7- تجنبي التدخين. أثبتت دراسات أجريت مؤخراً أن للتدخين آثار سلبية كبيرة على البشرة. فإلى جانب مضاره على الصحة العامة يؤدي التدخين إلى جفاف البشرة.
| |
|
| |
فديت اللي يحبني عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1502 نقاط : 1790 تاريخ التسجيل : 28/01/2012 الموقع : أينم ــآ يكــوون الح ـــب...الرآح ـه...السع ــآده العمل/الترفيه : دلع المزاج : رومنسيـهـ
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف السبت مارس 24, 2012 11:12 pm | |
| | |
|
| |
س ص الحلوه ماتنصاد عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1072 نقاط : 1445 تاريخ التسجيل : 19/08/2011 الموقع : ساجدهـ وفضيلهـ العمل/الترفيه : طالبهـ
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف السبت مارس 24, 2012 11:33 pm | |
| | |
|
| |
㋡ اكسسوريز㋡ عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1347 نقاط : 1585 تاريخ التسجيل : 15/03/2012 الموقع : في وسط قلب من احب العمل/الترفيه : 。✿。 طيبتيـ سبب جروحيــ 。✿。 المزاج : استهبلــــــ
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف السبت أبريل 28, 2012 6:11 pm | |
| | |
|
| |
كيان الماضي عضوهـ جميلهـ
عدد المساهمات : 354 نقاط : 439 تاريخ التسجيل : 13/04/2012 الموقع : مصر المزاج : تعباان
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف الأحد أبريل 29, 2012 6:52 pm | |
| | |
|
| |
miss.miley cyrus عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1478 نقاط : 1838 تاريخ التسجيل : 10/08/2011 الموقع : وسط قلبه المزاج : رآيقه
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف الإثنين أبريل 30, 2012 7:34 pm | |
| | |
|
| |
خديجه عضوة متقدمه
عدد المساهمات : 8611 نقاط : 9923 تاريخ التسجيل : 24/06/2011
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف الخميس مايو 03, 2012 9:30 pm | |
| منوره ياعســــــــــــــــــــــــوله | |
|
| |
بيهتر عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 704 نقاط : 746 تاريخ التسجيل : 06/04/2012 الموقع : عضوهـ هنآ العمل/الترفيه : بنوته كول شارده من لسكول المزاج : نفسي اشوفك
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف الجمعة مايو 04, 2012 2:25 pm | |
| مشكوراااااااااااا على الموضوع المتميز | |
|
| |
خديجه عضوة متقدمه
عدد المساهمات : 8611 نقاط : 9923 تاريخ التسجيل : 24/06/2011
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف السبت يونيو 09, 2012 3:36 pm | |
| | |
|
| |
㋡ اكسسوريز㋡ عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1347 نقاط : 1585 تاريخ التسجيل : 15/03/2012 الموقع : في وسط قلب من احب العمل/الترفيه : 。✿。 طيبتيـ سبب جروحيــ 。✿。 المزاج : استهبلــــــ
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف الأحد يونيو 10, 2012 4:29 pm | |
| | |
|
| |
خديجه عضوة متقدمه
عدد المساهمات : 8611 نقاط : 9923 تاريخ التسجيل : 24/06/2011
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف السبت يونيو 30, 2012 5:07 pm | |
| | |
|
| |
*~آحسآس قلب றـجروح~ عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1574 نقاط : 1750 تاريخ التسجيل : 01/03/2012 الموقع : °·.¸. • ° فيٍ عَآإلّميٍ آإلخَآإصْ.°·.¸. • ° العمل/الترفيه : اِنسَآنَة بَسيطة آلمَشَآعر مَحبُوُبَة بطيٍبةْ قَلبِهَآ{~ المزاج : اِنسَآنَة بَسيطة آلمَشَآعر مَحبُوُبَة بطيٍبةْ قَلبِهَآ{~
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف الأحد يوليو 01, 2012 8:05 pm | |
| | |
|
| |
«•.شموع في بحر الدموع•.» عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1067 نقاط : 1250 تاريخ التسجيل : 09/08/2011 الموقع : ساجده وفضيلة المزاج : فلـــــــــهـ
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف الإثنين يوليو 02, 2012 7:58 pm | |
| | |
|
| |
نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه عضوة متقدمه
عدد المساهمات : 13343 نقاط : 17316 تاريخ التسجيل : 23/06/2011 الموقع : ّفي ّّوسط ّّقلب ّّامـل ّّقطـامي العمل/الترفيه : !~دلـــــع اكــشن هعع!~ المزاج : ~ّعالي العالّّ~
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف الثلاثاء يوليو 03, 2012 5:57 pm | |
| | |
|
| |
توته تاكل بسكوته عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1363 نقاط : 1593 تاريخ التسجيل : 09/03/2012 الموقع : قلب ديمه المزاج : رايقة بوجود المديرهـ ونائبتها
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف الأربعاء يوليو 04, 2012 6:46 pm | |
| | |
|
| |
قطرات المطر عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 6174 نقاط : 7484 تاريخ التسجيل : 24/06/2011 الموقع : في قلب َاحبآبي ْ العمل/الترفيه : طًآأإلبةة المزاج : مآشي الحآآآإإل
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف الجمعة يوليو 13, 2012 5:38 am | |
| قَلبيً لآعدمناإ جديدكـً | |
|
| |
خديجه عضوة متقدمه
عدد المساهمات : 8611 نقاط : 9923 تاريخ التسجيل : 24/06/2011
| موضوع: رد: طرق العنايه بالبشره في الصيف الأربعاء أغسطس 01, 2012 9:16 pm | |
| | |
|
| |
| طرق العنايه بالبشره في الصيف | |
|