منتدى ساجده وفضيله
عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا





منتدى ساجده وفضيله

للبنوتات الحلوات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الثانويه الثانيه الجديد
المواضيع الأخيرة
» مسلسل الحب سلطان الحلقة 11 كاملة
الخميس أكتوبر 02, 2014 5:24 pm من طرف رشاء

» برنامج طارق شو 10
الخميس أكتوبر 02, 2014 5:23 pm من طرف رشاء

» المتواجدين الآن
الخميس أكتوبر 02, 2014 5:20 pm من طرف رشاء

» روايتي الاولى بقلمي الحب الكبير
الخميس أكتوبر 02, 2014 5:18 pm من طرف رشاء

» تصميمي-أنشودة ليه الدنيا ماترحم-صور كورية متحركة 2014-صور حزينه انمي 2014-حصري
السبت سبتمبر 27, 2014 3:04 pm من طرف شروق الأمل1

» حصريا-تصميمي-صدفه-2014-صور كورية متحركة بنات2014
السبت سبتمبر 27, 2014 2:52 pm من طرف شروق الأمل1

» موسيقى2014-تصميمي-جديد-حصري--وسائط كوريه متحركه2014
السبت سبتمبر 27, 2014 2:48 pm من طرف شروق الأمل1

» أنآآ أشههدد يآفلآن إني عليييكك أغآآآآر
السبت سبتمبر 27, 2014 2:39 pm من طرف شروق الأمل1

» طرق تحفيز نمو الشعر بسرعه (مجربه)
الأحد سبتمبر 21, 2014 10:53 pm من طرف بيان

» نصايح للعناية بالبشرة الدهنية
الأحد سبتمبر 21, 2014 10:49 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه

» كولكشن العيد 2015,كولكشن راقية,صور أطقم نسائية حلوة,كولكشن للعيد
الأحد سبتمبر 21, 2014 10:43 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه

» .؟؟نائبه المديرهـ
الأحد سبتمبر 21, 2014 4:11 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه

» تصميمي للمنتدى ❤
الأحد سبتمبر 21, 2014 3:55 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه

» شهرنا الغالي - أمينة كرم | طيور الجنة
الأحد سبتمبر 21, 2014 3:50 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه

» غرائب وعجائب حيرت العالم
الأحد سبتمبر 21, 2014 3:18 pm من طرف Saher night

» فاطمه غول وكريم
الأحد سبتمبر 21, 2014 3:13 pm من طرف Saher night

» أَحَقّرَ أُلٌأٌصُدٌقِأُء عَلٌى وّجَه أًلِأَرٌضً ...
الأحد سبتمبر 21, 2014 3:02 pm من طرف شوجي

» حلا الترك برنامج هو وهاي وهي
الأحد سبتمبر 21, 2014 3:00 pm من طرف شوجي

» حكم اعجبتني واتمنى تعجبكم
الأحد سبتمبر 21, 2014 2:59 pm من طرف *~آحسآس قلب றـجروح~

» حصري جمان جمال ولمى وزينه أسامه2014-رنده الكردي--تصميمي-بسي عيني بسي سجى حماد2014
الأحد سبتمبر 21, 2014 2:57 pm من طرف *~آحسآس قلب றـجروح~

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



المواضيع الأكثر نشاطاً
لعبه 2000 رد
لعبه الف رد
للعين دمعه و للقلب دمعه لكن دمعة القلب غير
ا.ح .ب .ك _مدونتي 2
مدووونتي القميلةة<<.............
للعين دمعه و للقلب دمعه لكن دمعة القلب غير
جيتك وأنآ من شكوآي [ ميّت ] من حلمْ / من قهر / من ضيقة سنين ..~*مدونتي عآلم من آختيآري*
لعبه 2000 رد
المتواجدين الآن
بكل اختصار هذهـ مدونتيـ
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه
 
♥ المديرة العامة للمنتدى
 
خديجه
 
قطرات المطر
 
لِـمِـسُةُ اٌبّـدّاٌعٍ
 
دلع وكلي ولع
 
أآأجمــــل أبتسأآمةةةةةةة
 
*~آحسآس قلب றـجروح~
 
فديت اللي يحبني
 
miss.miley cyrus
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 364 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو الاوسمة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 83532 مساهمة في هذا المنتدى في 9801 موضوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى ساجده وفضيله على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 العنايه بالبشره تنطلق من المطبخ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♥ المديرة العامة للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
avatar















انثى عدد المساهمات : 11498
نقاط : 16151
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الموقع : جواات قلبوو
المزاج : متعكر ورااااايق هههه

مُساهمةموضوع: العنايه بالبشره تنطلق من المطبخ   السبت يوليو 30, 2011 11:09 pm

ينفق بعض النساء أموالا طائلة على شراء الكريمات الخاصة بالعناية بالبشرة إلا أنه يوجد حل في متناول الجميع لكن الأغلبية الساحقة تجهله ألا وهو المطبخ!! فنظامنا الغذائي هو اللبنة الأولى للحصول على بشرة نضرة و متألقة و هو الذي يصلح عيوب البشرة من الداخل فتغدو سليمة و مشعة




إضافة إلى التنظيف السليم للبشرة والعناية بها بما يلائم حاجياتها تعتبر نوعية التغذية محددا أساسيا لصحة الجسم عامة و البشرة بصفة خاصة إذ يعتبر الغذاء أول عامل محدد لسلامة البشرة و تألقها و شبابها. فالأكل الصحي الغني بالمعادن و الفيتامينات و مضادات الأكسدة يمثل انطلاقة جيدة للحفاظ على بشرة نضرة و كأي عضو آخر في الجسم يحتاج الجلد إلى اهتمام وعناية خاصة به.

-من الفيتامينات المضادة للأكسدة نجد الفيتامين أ و الفيتامين ج و الفيتامين هـ و هي فيتامينات تشترك في التصدي إلى الضرر الذي تنتجه الأنزيمات الحرة و التي تؤدي إلى التأثير السلبي على الكولاجين و الإيلاستين اللذان يمثلان عنصرا أساسيا لسلامة و شباب البشرة و أي خلل في إنتاجهما يؤدي إلى ظهور التجاعيد و نقص في مرونة البشرة و يعتبر الفيتامين ج عنصرا أساسيا في إنتاج الكولاجين و يتوفر في الخضار الخضراء و الفواكه الجافة. كما يعتبر التقص في الحصول على فيتامين أ من أهم العوامل المؤدية إلى جفاف البشرة و تشققها مما يؤدي إلى ظهور أسرع لتجاعيد و تعمد العديد من الشركات المنتجة لمواد التجميل استعمال هذا الفيتامين في مستحضراتها لما له من فوائد مرطبة للبشرة و يمكن استعماله كعلاج موضعي لجفاف البشرة وهو فعال ضد حب الشباب و ضد النتاثج السلبية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس لإنه يحفز خلايا البشرة على التجدد. و يتوفر هذا الفيتامين في الخضروات و الغلال الصفراء مثل الجزر و المانغو.

-كما تعتبر الزيوت النباتية و الدهون الجيدة موفرا أساسيا للأحماض الدهنية التي تحتاجها البشرة للحفاظ على سلامة أغشيتها و خاصة حمض الأوميغا 3 المتوفر في زيت الزيتون و الأسماك

-الماء أيضا أفضل عامل محافظ على رطوبة البشرة و حمايتها و تنقيتها و يجب استهلاكه بكثرة لإزالة كل الترسبات و السموم المضرة بالبشرة و ينصح الأخصائيون بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا

-أما المواد التي تعتبر من ألد أعداء البشرة فهي الأطعمة الغنية بالسكر الصناعي فهو يتفاعل مع الكولاجين و يعجل ظهور التجاعيد و الفقدان التدريجي لمرونة الجلد.

-الكافيين أيضا من ألد أعداء البشرة فهو مادة مدرة للبول مما يزيد من نسبة فقدان رطوبة البشرة و جفافها و بالتالي يؤدي إلى بشرة باهتة

-و تعتبر الوجبات الدسمة الغنية بالدهون المشبعة من أبرز العومل المؤدية إلى أضرار عميقة و طويلة الأمد قد يصعب إصلاحها في وقت لاحق مثل الهالات السوداء و انتفاخ الجفون و جفاف البشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sf2011.forumarabia.com
نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه
عضوة متقدمه
عضوة متقدمه
avatar







انثى عدد المساهمات : 13343
نقاط : 17316
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الموقع : ّفي ّّوسط ّّقلب ّّامـل ّّقطـامي
العمل/الترفيه : !~دلـــــع اكــشن هعع!~
المزاج : ~ّعالي العالّّ~

مُساهمةموضوع: رد: العنايه بالبشره تنطلق من المطبخ   الإثنين أغسطس 01, 2011 5:45 am

طرح رووعه قلبو

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sf2011.forumarabia.com/profile?mode=editprofile
♥ المديرة العامة للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
avatar















انثى عدد المساهمات : 11498
نقاط : 16151
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الموقع : جواات قلبوو
المزاج : متعكر ورااااايق هههه

مُساهمةموضوع: رد: العنايه بالبشره تنطلق من المطبخ   السبت أغسطس 27, 2011 2:05 am

مرورك الروعه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sf2011.forumarabia.com
㋡ اكسسوريز㋡
عضوة مميزهـــــــــ
عضوة مميزهـــــــــ
avatar



انثى عدد المساهمات : 1347
نقاط : 1585
تاريخ التسجيل : 15/03/2012
الموقع : في وسط قلب من احب
العمل/الترفيه : 。✿。 طيبتيـ سبب جروحيــ 。✿。
المزاج : استهبلــــــ

مُساهمةموضوع: رد: العنايه بالبشره تنطلق من المطبخ   الجمعة مايو 18, 2012 4:11 pm

يسلمو حبيتي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خديجه
عضوة متقدمه
عضوة متقدمه
avatar










عدد المساهمات : 8611
نقاط : 9923
تاريخ التسجيل : 24/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: العنايه بالبشره تنطلق من المطبخ   السبت مايو 19, 2012 5:56 pm

مشكوره خيتو ع المعلومات المفيده

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلع وكلي ولع
عضوة مميزهـــــــــ
عضوة مميزهـــــــــ
avatar










انثى عدد المساهمات : 2125
نقاط : 2543
تاريخ التسجيل : 19/10/2011
الموقع : دَــأأخلِ آآلـــقلبِ
العمل/الترفيه : بنوتهّ كولّ تكره لسكولّ
المزاج : حزينه

مُساهمةموضوع: رد: العنايه بالبشره تنطلق من المطبخ   الأحد مايو 20, 2012 3:13 pm


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ





توقيعي ولا احلل السرقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
♥ المديرة العامة للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
avatar















انثى عدد المساهمات : 11498
نقاط : 16151
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الموقع : جواات قلبوو
المزاج : متعكر ورااااايق هههه

مُساهمةموضوع: رد: العنايه بالبشره تنطلق من المطبخ   الأحد مايو 27, 2012 12:09 am


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sf2011.forumarabia.com
عاشقه ديمه
عضوة مميزهـــــــــ
عضوة مميزهـــــــــ
avatar








انثى عدد المساهمات : 1018
نقاط : 1295
تاريخ التسجيل : 19/08/2011
الموقع : قلب منتدى سآجده وفضيلهـ
العمل/الترفيه : عضوهـ في المنتدى
المزاج : حزيـــــن

مُساهمةموضوع: رد: العنايه بالبشره تنطلق من المطبخ   الأحد مايو 27, 2012 1:54 pm

مشكوورة حبيبيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
♥ المديرة العامة للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
avatar















انثى عدد المساهمات : 11498
نقاط : 16151
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الموقع : جواات قلبوو
المزاج : متعكر ورااااايق هههه

مُساهمةموضوع: رد: العنايه بالبشره تنطلق من المطبخ   الخميس يونيو 21, 2012 4:46 pm


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sf2011.forumarabia.com
 
العنايه بالبشره تنطلق من المطبخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ساجده وفضيله :: (..:"".قسم الاهتمام بالبشره:)........ّ-
انتقل الى: