| بنآت تككفون سسسآعدؤني | |
|
+10فديت اللي يحبني ㋡ اكسسوريز㋡ توته تاكل بسكوته بيان Saher night ريماس+جنى *~آحسآس قلب றـجروح~ نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه بيهتر تؤتهه 14 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
تؤتهه عضوفعاله
عدد المساهمات : 32 نقاط : 53 تاريخ التسجيل : 10/07/2012 الموقع : ... العمل/الترفيه : آتععلم : )
| موضوع: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 6:39 am | |
| بنات انا بططني فيهآ برؤز ححق آصصبآع ؤآححد لككككن لمن آجلسسس تججي بططني ككبيرهه سسرت آمششي ؤآششرب سيزرر آنآنآس بسس مآ آححس بنقصص تكككفؤن آبي آنححف قبل آلعععيد آلي عندههآ آي ححآجهه تنحف لآ تبخخل ععلي ي: ( | |
|
| |
بيهتر عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 704 نقاط : 746 تاريخ التسجيل : 06/04/2012 الموقع : عضوهـ هنآ العمل/الترفيه : بنوته كول شارده من لسكول المزاج : نفسي اشوفك
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 7:29 am | |
| ماتشوفي شر حبي
اعملي رياضة مثل الرقص النّط بالتوفييق | |
|
| |
نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه عضوة متقدمه
عدد المساهمات : 13343 نقاط : 17316 تاريخ التسجيل : 23/06/2011 الموقع : ّفي ّّوسط ّّقلب ّّامـل ّّقطـامي العمل/الترفيه : !~دلـــــع اكــشن هعع!~ المزاج : ~ّعالي العالّّ~
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 7:39 am | |
| اهم شي الرياضه ولاتنامين بعد الاكل على طول لاتشربين ابدا اي سائل بعد الاكل لا للشاي بعد الاكل مباشره لا للماء بعد الاكل لا للبن بعد الاكل لا للعصير بعد الاكل اذا حبيتي تشربي يكون بعد الاكل اقل شي ساعه
والاكل خفيفي يعني كلي باليوم الوجبات الرئيسية بس بشكل اقل عن المعتاد
والشكولاته هو الي لازم تنسيه وتمحيه من حياتك ..فرضا تتعبي وتحرمي نفسك
من كل الاكل وتيجي تاكلي شكولاتة
وان شاء الله بتنحفي وانا بعد انحف معاك | |
|
| |
*~آحسآس قلب றـجروح~ عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1574 نقاط : 1750 تاريخ التسجيل : 01/03/2012 الموقع : °·.¸. • ° فيٍ عَآإلّميٍ آإلخَآإصْ.°·.¸. • ° العمل/الترفيه : اِنسَآنَة بَسيطة آلمَشَآعر مَحبُوُبَة بطيٍبةْ قَلبِهَآ{~ المزاج : اِنسَآنَة بَسيطة آلمَشَآعر مَحبُوُبَة بطيٍبةْ قَلبِهَآ{~
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 7:46 am | |
| شاهي اخضر+نعناع+ زنجبيل+ كمون
وخير ان شاء الله | |
|
| |
ريماس+جنى عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1097 نقاط : 1254 تاريخ التسجيل : 13/04/2012 الموقع : oOoموجة غلاoOo العمل/الترفيه : oOoموجة غلاoOo المزاج : ما عندى شغلة غير هلمنتدى مبسوتهـ
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 7:49 am | |
| امتنعي عن الدهنيات والمقالي والحلو...اكثري من السلطه وشرب الماء قبل الوجبات ....فأن قمتي بريجيم قاسي ممكن تضري جسمك | |
|
| |
Saher night عضوهـ جميلهـ
عدد المساهمات : 325 نقاط : 351 تاريخ التسجيل : 05/07/2012 الموقع : خفااياا الرووح العمل/الترفيه : ملگًكًهةة آلرًقًقهًةةً المزاج : مجروح الخواطر
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 7:55 am | |
| الله ينحفك على خير اهم شي صحتك ربي يوفقك | |
|
| |
بيان عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 946 نقاط : 1075 تاريخ التسجيل : 15/04/2012 الموقع : عضوهـ هينا العمل/الترفيه : طالبه دلوعه المزاج : دلع عيني
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 8:05 am | |
| كلي خضار وفواكهه وابعدي عن النشويات والسكريات | |
|
| |
توته تاكل بسكوته عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1363 نقاط : 1593 تاريخ التسجيل : 09/03/2012 الموقع : قلب ديمه المزاج : رايقة بوجود المديرهـ ونائبتها
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 8:08 am | |
| ابدا لا تاكلين سكريات لانها تقلل من حرق السعرات الحراريه واشربي في اليوم كوب عصير اناناس مع حبه كيوي اخلطيهم في الخلاط مع بعض واشربي كمان على الريق كوب عصير ليمون مع كمون وفي العصر اشربي كوب شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع | |
|
| |
㋡ اكسسوريز㋡ عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1347 نقاط : 1585 تاريخ التسجيل : 15/03/2012 الموقع : في وسط قلب من احب العمل/الترفيه : 。✿。 طيبتيـ سبب جروحيــ 。✿。 المزاج : استهبلــــــ
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 8:12 am | |
| حبيبتي تقدرين
اكلي بس كميات بسيطه جدا جدا جدا وابتعد قد مااقدر عن السكريات والغازيات والنشويات كميه بسيطه جدا واكثر من الخضار والسلطه | |
|
| |
فديت اللي يحبني عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1502 نقاط : 1790 تاريخ التسجيل : 28/01/2012 الموقع : أينم ــآ يكــوون الح ـــب...الرآح ـه...السع ــآده العمل/الترفيه : دلع المزاج : رومنسيـهـ
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 8:15 am | |
| بمشيئة الله ومن ثم التوكل على الله ومن ثم الإرااده وأي ريجيم يعجبك اختااريه | |
|
| |
دلع وكلي ولع عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 2125 نقاط : 2543 تاريخ التسجيل : 19/10/2011 الموقع : دَــأأخلِ آآلـــقلبِ العمل/الترفيه : بنوتهّ كولّ تكره لسكولّ المزاج : حزينه
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 8:17 am | |
| | |
|
| |
تؤتهه عضوفعاله
عدد المساهمات : 32 نقاط : 53 تاريخ التسجيل : 10/07/2012 الموقع : ... العمل/الترفيه : آتععلم : )
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 8:49 am | |
| تسسسلمون ؤآن ششششآء آلله آسسؤي آلي قلتؤ ععليهه | |
|
| |
♥ المديرة العامة للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
عدد المساهمات : 11498 نقاط : 16151 تاريخ التسجيل : 23/06/2011 الموقع : جواات قلبوو المزاج : متعكر ورااااايق هههه
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الإثنين يوليو 23, 2012 6:47 pm | |
| أهم شيء تآآكلين عدل
ابتعدي عن الزيوت والرز
وكثري من الزبادي والأناناس
وامششي يوميآآ | |
|
| |
خديجه عضوة متقدمه
عدد المساهمات : 8611 نقاط : 9923 تاريخ التسجيل : 24/06/2011
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الثلاثاء يوليو 24, 2012 10:27 pm | |
| توكلي على الله تعالى ومثل ماقالو لك البنات والله ماقصرو واهم شي الاكثار من السلطات الخضراء خاصة والرياضه بجميع انواعها ونظمي اكلك ولاتكثري من الزيوت خاصه عند السحور وسلمتك يارب | |
|
| |
قطرات المطر عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 6174 نقاط : 7484 تاريخ التسجيل : 24/06/2011 الموقع : في قلب َاحبآبي ْ العمل/الترفيه : طًآأإلبةة المزاج : مآشي الحآآآإإل
| موضوع: رد: بنآت تككفون سسسآعدؤني الجمعة يوليو 27, 2012 9:07 am | |
| آنَصحك بَكثرةة آلمشيَ , والتمآرينْ
وآكل الاناناسَ ,وآبتعدي عن الدهون , والسكريات وآن شاء الله تنحفيَ | |
|
| |
| بنآت تككفون سسسآعدؤني | |
|