| غذاء صحي لشعرك | |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
زمن الصمت عضوة مميزهـــــــــ


 



 عدد المساهمات : 796 نقاط : 990 تاريخ التسجيل : 26/07/2012 الموقع : بدونكِ سَ ابكيَ : وَ اتوجع لاننَي تعلقَت بكِ ولا اريد منكِ الابتعاد العمل/الترفيه : طالبهـً المزاج : حدي رآيقه
 | موضوع: غذاء صحي لشعرك الإثنين مارس 04, 2013 9:20 pm | |
| الشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسد يحتاج للتغذية الصحيحة فمع الاهتمام بمنتجات الشعر الجيدة لنحافظ على الشعرة من الخارج يجب أيضا أن تقومي بتغذيتها بما يفيدها من الداخل.
إليك بعض الأطعمة البسيطة التى تساعدك فى الحصول على نتائج أقوى لشعر صحى : 1-تناولى الشاي الأخضر والجوز وسمك السلمون فهى مليئة بالفلافونيد والأوميجا -3 التي تعطى شعرك لمعان وبريق طبيعى وتحارب القشرة وخصوصا الشاى الأخضر 2-الفواكه الغنية بفيتامين سي حيث أن فيتامين سى هو المسوؤل عن تكوين الكولاجين الذي يبنى الشعر 3-الفاصوليا والجزر والبيض و القرنبيط من الأطعمة المليئة بفيتامين ب6 الذى يحفز نمو الشعر بصورة أكبر وأسرع 4-السبانخ والجرجير والبروكلي تناولهم يمدك بما يحتاجه شعرك من العنصر” ش” وهو شبيه بالفيتامينات، ويساعد الشعر ليصبح ملمسه أكثر نعومة . 5- حبة البركة تساعد الشعر على الاحتفاظ بلونه الطبيعى للمعان وحيوية أكثر6-الافوكادو: الزيوت والدهون الموجودة بالافوكادو تحمى شعرك من التشقق وبالطبع إذا كنت تعانين من تساقط الشعر بغزارة يجب عليك الأبتعاد عن الدهون المشبعة التى تؤدى لتشقق الشعر وسقوطه.
,
.
.
مما راااق لي محبتي ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ
وكثير اششياء نحبهاا ضحكة اهل- ريححة مطر - لمة اصحاب وصوت يهمس انا معك لو العالم يخدلك *(
|
|
 | |
♥ المديرة العامة للمنتدى
| موضوع: رد: غذاء صحي لشعرك الإثنين مارس 04, 2013 11:01 pm | |
| مرحبا يالغلاآ
متميززز موضووعك حبيبتي
مرة راائع فعلا الافوكادو مفيد جددا تحياتي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ
|
|
 | |
زمن الصمت عضوة مميزهـــــــــ


 



 عدد المساهمات : 796 نقاط : 990 تاريخ التسجيل : 26/07/2012 الموقع : بدونكِ سَ ابكيَ : وَ اتوجع لاننَي تعلقَت بكِ ولا اريد منكِ الابتعاد العمل/الترفيه : طالبهـً المزاج : حدي رآيقه
 | موضوع: رد: غذاء صحي لشعرك الثلاثاء مارس 05, 2013 3:08 am | |
| هلا غلاتي
منور فديت طلتك
اسعدني وجودك .. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ
وكثير اششياء نحبهاا ضحكة اهل- ريححة مطر - لمة اصحاب وصوت يهمس انا معك لو العالم يخدلك *(
|
|
 | |
دلع وكيوت عضوة مميزهـــــــــ


 

 عدد المساهمات : 1223 نقاط : 1529 تاريخ التسجيل : 25/06/2011
 | موضوع: رد: غذاء صحي لشعرك الثلاثاء مارس 05, 2013 10:00 am | |
| ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ   |
|
 | |
زمن الصمت عضوة مميزهـــــــــ


 



 عدد المساهمات : 796 نقاط : 990 تاريخ التسجيل : 26/07/2012 الموقع : بدونكِ سَ ابكيَ : وَ اتوجع لاننَي تعلقَت بكِ ولا اريد منكِ الابتعاد العمل/الترفيه : طالبهـً المزاج : حدي رآيقه
 | موضوع: رد: غذاء صحي لشعرك الخميس مارس 07, 2013 1:44 am | |
| الله يسلمك منورة حووبي&& ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ
وكثير اششياء نحبهاا ضحكة اهل- ريححة مطر - لمة اصحاب وصوت يهمس انا معك لو العالم يخدلك *(
|
|
 | |
قمرالزمان رغد الوزان عضوة مميزهـــــــــ


 

عدد المساهمات : 1234 نقاط : 1897 تاريخ التسجيل : 13/08/2011 الموقع : بيتنآآ العآآمر العمل/الترفيه : طآلبه المزاج : مبسوطه
 | موضوع: رد: غذاء صحي لشعرك الخميس مارس 07, 2013 2:03 am | |
| |
|
 | |
زمن الصمت عضوة مميزهـــــــــ


 



 عدد المساهمات : 796 نقاط : 990 تاريخ التسجيل : 26/07/2012 الموقع : بدونكِ سَ ابكيَ : وَ اتوجع لاننَي تعلقَت بكِ ولا اريد منكِ الابتعاد العمل/الترفيه : طالبهـً المزاج : حدي رآيقه
 | موضوع: رد: غذاء صحي لشعرك الجمعة مارس 08, 2013 3:59 am | |
| انا اشهد انك انتي الاحلى
فديت طلتك منورة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ
وكثير اششياء نحبهاا ضحكة اهل- ريححة مطر - لمة اصحاب وصوت يهمس انا معك لو العالم يخدلك *(
|
|
 | |
رشاء عضوة مميزهـــــــــ


 
 عدد المساهمات : 1061 نقاط : 1306 تاريخ التسجيل : 27/08/2011 الموقع : قلب قلب العمل/الترفيه : عضوة المزاج : حلو
 | موضوع: رد: غذاء صحي لشعرك الجمعة مارس 08, 2013 6:12 pm | |
| مشكوره حبوو دايم تبهرينا بلابداع الى الاعلى ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ  |
|
 | |
نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه عضوة متقدمه


 

 عدد المساهمات : 13343 نقاط : 17316 تاريخ التسجيل : 23/06/2011 الموقع : ّفي ّّوسط ّّقلب ّّامـل ّّقطـامي العمل/الترفيه : !~دلـــــع اكــشن هعع!~ المزاج : ~ّعالي العالّّ~
 | موضوع: رد: غذاء صحي لشعرك الثلاثاء يوليو 16, 2013 10:35 pm | |
| ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ  |
|
 | |
دلع وكلي ولع عضوة مميزهـــــــــ


 


عدد المساهمات : 2125 نقاط : 2543 تاريخ التسجيل : 19/10/2011 الموقع : دَــأأخلِ آآلـــقلبِ العمل/الترفيه : بنوتهّ كولّ تكره لسكولّ المزاج : حزينه
 | موضوع: رد: غذاء صحي لشعرك الإثنين يوليو 22, 2013 1:21 am | |
| ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـــــوقيعي في منتدى ساجدهـ وفـضيلهـ    توقيعي ولا احلل السرقه |
|
 | |
♫MaRyAm♫✿ﭬخآمھَہ ✿ عضوة مميزهـــــــــ


  عدد المساهمات : 804 نقاط : 1326 تاريخ التسجيل : 01/07/2013 المزاج : مفرفشةةة
 | موضوع: رد: غذاء صحي لشعرك الثلاثاء أغسطس 13, 2013 5:33 pm | |
| |
|
 | |
| غذاء صحي لشعرك | |
|