المواضيع الأخيرة | » مسلسل الحب سلطان الحلقة 11 كاملة الخميس أكتوبر 02, 2014 5:24 pm من طرف رشاء» برنامج طارق شو 10الخميس أكتوبر 02, 2014 5:23 pm من طرف رشاء» المتواجدين الآن الخميس أكتوبر 02, 2014 5:20 pm من طرف رشاء» روايتي الاولى بقلمي الحب الكبير الخميس أكتوبر 02, 2014 5:18 pm من طرف رشاء» تصميمي-أنشودة ليه الدنيا ماترحم-صور كورية متحركة 2014-صور حزينه انمي 2014-حصريالسبت سبتمبر 27, 2014 3:04 pm من طرف شروق الأمل1 » حصريا-تصميمي-صدفه-2014-صور كورية متحركة بنات2014السبت سبتمبر 27, 2014 2:52 pm من طرف شروق الأمل1 » موسيقى2014-تصميمي-جديد-حصري--وسائط كوريه متحركه2014السبت سبتمبر 27, 2014 2:48 pm من طرف شروق الأمل1 » أنآآ أشههدد يآفلآن إني عليييكك أغآآآآرالسبت سبتمبر 27, 2014 2:39 pm من طرف شروق الأمل1 » طرق تحفيز نمو الشعر بسرعه (مجربه) الأحد سبتمبر 21, 2014 10:53 pm من طرف بيان » نصايح للعناية بالبشرة الدهنية الأحد سبتمبر 21, 2014 10:49 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه» كولكشن العيد 2015,كولكشن راقية,صور أطقم نسائية حلوة,كولكشن للعيدالأحد سبتمبر 21, 2014 10:43 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه» .؟؟نائبه المديرهـالأحد سبتمبر 21, 2014 4:11 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه» تصميمي للمنتدى ❤ الأحد سبتمبر 21, 2014 3:55 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه» شهرنا الغالي - أمينة كرم | طيور الجنةالأحد سبتمبر 21, 2014 3:50 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه» غرائب وعجائب حيرت العالم الأحد سبتمبر 21, 2014 3:18 pm من طرف Saher night » فاطمه غول وكريمالأحد سبتمبر 21, 2014 3:13 pm من طرف Saher night » أَحَقّرَ أُلٌأٌصُدٌقِأُء عَلٌى وّجَه أًلِأَرٌضً ... الأحد سبتمبر 21, 2014 3:02 pm من طرف شوجي » حلا الترك برنامج هو وهاي وهي الأحد سبتمبر 21, 2014 3:00 pm من طرف شوجي » حكم اعجبتني واتمنى تعجبكمالأحد سبتمبر 21, 2014 2:59 pm من طرف *~آحسآس قلب றـجروح~» حصري جمان جمال ولمى وزينه أسامه2014-رنده الكردي--تصميمي-بسي عيني بسي سجى حماد2014الأحد سبتمبر 21, 2014 2:57 pm من طرف *~آحسآس قلب றـجروح~ |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 364 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو الاوسمة فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 83532 مساهمة في هذا المنتدى في 9801 موضوع
|
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية | |
| | ما هي فوائد الفواكه و الخضروات | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
رشاء عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1061 نقاط : 1306 تاريخ التسجيل : 27/08/2011 الموقع : قلب قلب العمل/الترفيه : عضوة المزاج : حلو
| موضوع: ما هي فوائد الفواكه و الخضروات الأحد سبتمبر 22, 2013 5:03 pm | |
| طالما عرف ان الشمام فيه نسبه عاليه من السكر ونسبه قليله من الماء وهذا من الاعتقادات الخاطئه.. والصحيح ان الشمام ..فاكهه مليئه بالماء .. ويحتوي على كميه ..ضئيله من السكر ولهذا السبب هو قليل السعرات الحراريه .... ويناسب من يتبع نضاما غذائيا ....غني بالبوتاسيوم . و يساعد على التخلص من السموم والفضلات ... الموجوده في الجسم .. ..وينصح بتناوله خاصه لمرضى السكر ..نظرا لقلة نسبة السكر التي يحتويها . كما يحتوي على مواد تحمي الجسم ومواد مضادة للاكسده .. وله ميزه اساسيه كونه يحمي من بعض انواع السرطان وامراض القلب والشرايين.. واذا كنتم تتناولون كميه كبيره في خلال الصيف فسوف تقاوم بشرتكم الشمس بشكل افضل تجمع الدراسات الصادرة عن أبحاث طبية غربية على أن تناول الشمام يترك فوائد كثيرة للصحة بشكل عام ويساعد كذلك في علاج بعض مشاكل البشرة.
فوائد((( الرمان )))
للرمان فوائد كثيرة:- 1- مفيد للقلب للشرايين 2 يعالج الاسهال 3 مفيد جدا لهضم الطعام وخاصة بعد الاكلات الدسمة 4- يقوي المعدة وطارد للديدان المعوية 5- مفيد لمرضى السكر 6- للمصابين بالتهاب المفاصل 7- للمصابين بالسرطان 8- لمعالجة الصداع 9- للمصابين بضعف البصر 10- للمصابين بفقر الدم 11-عصير الرمان للوقاية من حصى الكلية ((( الكمثرى )))
الكمثرى من الفواكه اللذيذة ويقال عنها أنها هاضمة ومهدئة للمعدة وتحتوى الكمثرى على نسبة من الأحماض العضوية والأملاح المعدنية النافعة والكثير من الفيتامنيات أما سكر (الفركتوز) فمعروف عنه أنه لا يضر مرضى السكر مما جعل الكمثرى فاكهة المصابين بهذا المرض.. كم سعرة حرارية في ثمرة الكمثرى؟ (100) جرام من الكمثرى تقدم للجسم (63) سعرا حراريا ماهي مكونات الكمثرى؟ يتكون الكمثرى من: نشويات ، بروتين ، دهون، نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة(أ، ج) ، أملاح ( بوتاسيوم ، كالسيوم،فوسفور، حديد). ماهي فوائد الكمثرى العلاجية؟ - شافية لأمراض الكلى .. - تعمل علي بناء الخلايا وتجديدها. - مزيلة للرشح الداخلي الناتج عن أمراض الكلي والكبد والقلب. - مغذية ومهدئة ومرطبة ومفيدة للمعدة والامعاء .. ========
((( التفاح )))
غني بالفيتامين (آ) وفيتامينات (ب1 وب2 و ث) - من أفضل الفواكه وأعظمها نفعا ً - ينشط الأمعاء ويكافح الأمساك المزمن والأسهال عند الأطفال وحصى الكلى والحالبين والمثانه. يزيل حمض البول – ويخفف نقيعه من آلام الحمى والعطش - ويخلص من الأحماض والدهون - ويسهل افراز غدد اللعاب والأمعاء والكبد.ينشط القلب ويخفف آلام التهاب الأعصاب وأمراض الكبد ووهن القلب ويصون الأوعيه الدمويه والأسنان من النخر ويزيل الشعور بالتعب
((( الموز )))
يحتوي على فيتامينات ( آ - د - و - ب2 - ب6 - ب12 - ث) وهو ذو قيمه غذائيه عاليه - يزود الجسم بأكثر حاجته من العناصر الحيويه - يحمي الأسنان من التسوس - مقو للعضلات - يحمي من الحفر والتعفنات ويحمي الأعصاب ويكافح فقر الدم ويحفظ التوازن العام للصحه - ويساعد على النمو ويحمي البصر ويفيد في أمراض الروماتيزم وبعض حالات التشنج. يمنع الموز عن المصابين بمرض السكري وعن المصابين بمرض الكبد لصعوبة هضمه - وعن البدينين - وينصح بأعطائه للأطفال والمصابين بفقر الدم والوهن العام والحوامل والمرضعات وذوي الأعمال المرهقه والأعمال الفكريه.
((( الخوخ )))
المحتويات الكيميائية للخوخ: 85% من وزنها ماء . 5 غرام سكر . 1 غرام نشويات . نصف مليغرام حديد و نصف غرام بروتين و دهون . فسفور , كبريت , و نسبة عالية من الفيتامينات . فوائد الخوخ : تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف . يحمي من أمراض القلب ويخفف كمية الكولسترول. يساعد على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم . يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية. تستعمل زهوره وأوراقه كمسكن. الخوخ ملين ممتاز يساعد على تليين القناة الهضمية وتنشيط إفراز المرارة. يستعمل كنبات طبي لعلاج الديدان والالتهابات الجلدية وضيق التنفس
((( الفراولة )))
تقي من السرطان. لها خصائص مقوية ومجددة للنشاط لما تحويه من الأملاح والفيتامينات وتفيد المصابين بالتدرن الرئوي والتهاب المفصل. تستعمل في حالات فقر الدم. يستعمل مغلي الثمار الجافة كمادة خافضة للحرارة وطاردة للرمال المرارية والكلوية وفي حالات النقرس. مغلي الأوراق يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية. تساعد على الهضم.غذاء ملين ومطهر, ومرطب ومرمم.
**ولتجميل الوجة تهرس بضع حبات الفراولة ويدهن الوجه بها قبل النوم, وتبقى حتى الصباح ثم تغسيل بماء البقدونس الإفرنجي فينشط الجلد وتزول التجعدات. ((( السبانخ )))
تقاوم حدوث السرطان والسكتة الدماغية والزهايمر. تحمى النظر من التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكيه. يعتبر عصير السبانخ مفيد لأحتوائه على نسبه عاليه من المنجنيز…الهام لمريض السكر. تساعد في تخفيض ضغط الدم العالي تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحمل. مضادة للأورام والالتهابات وتقوي الصحة. ترفع مستوى الهيموغلوبين .
((( الطماطم ))) :
الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين. تفيد فى المحافظة على جمال البشرة ونقائها. تعتبر من الخضراوات المفيدة للصحة والرشاقة. التخفيف من ارتفاع ضغط الدم. مفيدة ً في حالات الإمساك، ولأصابه بحصى الكليتين والمرارة. تستخدم فى علاج حب الشباب. تساعدة في مكافحة سرطان البروستاتا. يفيد عصير الطماطم المضاف اليه العسل فى حالات الأمراض التنفسيه و الاحتقان بالقصبات الهوائية. يقى عصيرالطماطم من انتفاخ الرئة. ينصح بتناول عصير الطماطم للمصابين بمرض فقر الدم. تساعد على تخفيف ألام المفاصل. تساعد على انقاص الوزن. ((( الخس )))
يساعد على تهدئة الأعصاب والعضلات. مسكنا للالام ومنظفا للدم ومهدئا وملينا ويعتبر جيدا للامساك. ويستعمل الخس لعلاج الالتهابات الجلدية والحمرة وآلام الحروق. يستخدم مباشرة بعد أكل الثوم والبصل للتخلص من رائحتيهما. يستخدم كعلاج الأطفال من أمراض الصدر. يقي من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على الاسنان. يقاوم حموضة المعدة ويمتص الروائح الكريهة من الجسم.
((( البقدونس ))) :
خضار غني بفيتامين ( سي ) ويحتوي على كميات وفيرة منه ، فضلآ عن غناه بفيتامينات ( ب ) ، ( ب 1 ) ، ( ب 2 ) ، والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والكبريت والفوسفور ، مدر للبول بشكل فعال ، مفجر للقوى الجسدية والفكرية ، مجدد للخلايا ، فاتح الشهية للأكل ، معرق ، يخفف الحرارة ، ينظم الطمث ( الدورة الشهرية ) ، ينظف الجسم من السموم ،،، لذلك يوصف لأمراض الكبد واليرقان والأمراض الجلدية كالإكزيما والروماتيزم والمفاصل وحصاة البول ،،، وغلي النبتة مع جذورها يفيد لارتشاح النسيج الخلوي ( الأوديما ) ، واضطراب الدورة الدموية والتنفسية والسيلان الأبيض ،،، ومغلي حب البقدونس يخفض درجة الحرارة ، وعصيره مهدئ لآلام الكليتين والمثانة والمجاري البولية ، ويعجل الشفاء من السيلان عند النساء ، وإذا استعمل من الخارج فإنه يشفي الرضّـة وزرقة الجلد الناتجة عن اضطراب الدم في نقل الأوكسجين ، وكذلك يلطّـف حرقان التصاق الأجفان والتهاب العين ، وإذا طـلى على الثدي أذهب احتقانه ((( الخيار ))) :
مدر للبول بشكل فعّال يساعد على نمو الشعر والأظافر بسرعة ، يستعمل عصيره لجلد الوجه : يطـلى الوجه في المساء بعصير الخيار الطازج ليستمر مفعوله طيلة الليل حيث أن هذا العصير ينقي الوجه ويكسبه نضارة . ((( النعناع )))
Click this bar to view the full image.
وكان يستخدم زيته في دهان الجسم.. ويضاف لحمامات الماء.. كما استخدم كمادة عطرية. وللنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة، فهو يستخدم كمنقوع ( شاي ) لعلاج اضطربات القولون، وكشراب مهدىء.. كما يستخدم هذا المنقوع ( البارد ) كغسول ومرّطب للبشرة، وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه.. كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشة ومُجمِّلة للبشرة. ويعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة الروائح والصابون. ((( الجزر )))
Click this bar to view the full image.
« أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ، ولذلك فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة ـ كما سيتضح. كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ، ويعملتحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام. ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فحسب ، فهو غذاء مفيد كذلك لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين « أ ». ((( الكيوي )))
للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية فالثمار غنية بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية وتمتاز الثمار بخلوها من الكولسترول لذا فهي توصف لتغذية الاطفال والعجزة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من السمنة الزائدة واظهرت التجارب انها تحد من مرض السرطان
0((( البطيخ الاحمر )))
Click this bar to view the full image.
وأكل ثمار البطيخ مرطب ومبرد للجسم ومسمن، ويفتت الحصى ويصلح المعدة والامعاء ويزيل عفونتها ومدر للبول ويزيل حرقته وقال بعض الاطباء ان اكله قبل الطعام يغسل البطن ويذهب بالداء اصلا وتتحدد حلاوة الثمرة بمحتواها على المواد الصلبة الذائبة الكلية التي يتكون معظمها من السكريات ويرجع اللون الداخلي لثمار البطيخ الى وجود صبغة الليكونين بينما لا تحتوي ثمار الاصناف الصفراء الا صبغة الكاروتين.
((( البرتقال ))))
Click this bar to view the full image.
البرتقال فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية
تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية تمثيلها "أيضا" مادة قلوية في الانسجة كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا.
والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقال فوائد في عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية.
ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك. | |
| | | فديت اللي يحبني عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1502 نقاط : 1790 تاريخ التسجيل : 28/01/2012 الموقع : أينم ــآ يكــوون الح ـــب...الرآح ـه...السع ــآده العمل/الترفيه : دلع المزاج : رومنسيـهـ
| موضوع: رد: ما هي فوائد الفواكه و الخضروات الإثنين سبتمبر 23, 2013 7:39 pm | |
| | |
| | | رشاء عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1061 نقاط : 1306 تاريخ التسجيل : 27/08/2011 الموقع : قلب قلب العمل/الترفيه : عضوة المزاج : حلو
| موضوع: رد: ما هي فوائد الفواكه و الخضروات الأربعاء أكتوبر 16, 2013 1:54 am | |
| | |
| | | قمرالزمان رغد الوزان عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1234 نقاط : 1897 تاريخ التسجيل : 13/08/2011 الموقع : بيتنآآ العآآمر العمل/الترفيه : طآلبه المزاج : مبسوطه
| موضوع: رد: ما هي فوائد الفواكه و الخضروات الأربعاء أكتوبر 16, 2013 1:55 am | |
| | |
| | | رشاء عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1061 نقاط : 1306 تاريخ التسجيل : 27/08/2011 الموقع : قلب قلب العمل/الترفيه : عضوة المزاج : حلو
| موضوع: رد: ما هي فوائد الفواكه و الخضروات الأربعاء أكتوبر 16, 2013 1:59 am | |
| | |
| | | ღأَنْفَـاسْ مَحبُوبِيღ عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1304 نقاط : 1642 تاريخ التسجيل : 11/08/2012
| موضوع: رد: ما هي فوائد الفواكه و الخضروات السبت أكتوبر 19, 2013 6:43 pm | |
| يعطيك العاافية ع المعلوماات القيمة وفي انتظاار جديدك المميز | |
| | | رشاء عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1061 نقاط : 1306 تاريخ التسجيل : 27/08/2011 الموقع : قلب قلب العمل/الترفيه : عضوة المزاج : حلو
| موضوع: رد: ما هي فوائد الفواكه و الخضروات الثلاثاء يناير 07, 2014 11:26 pm | |
| كم استمتعت بردكِ الجميل الله يعافيك
بين سحر حروفكِ التي
ليس لها مثيل | |
| | | أآأجمــــل أبتسأآمةةةةةةة عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1710 نقاط : 2247 تاريخ التسجيل : 11/12/2012 الموقع : في مدينهـ خيآآليهـ العمل/الترفيه : أعمل في ششوارع ذاآكرتيـ المزاج : روقاان عالأآخيـــــــر
| موضوع: رد: ما هي فوائد الفواكه و الخضروات الأربعاء يناير 15, 2014 7:15 pm | |
| | |
| | | رشاء عضوة مميزهـــــــــ
عدد المساهمات : 1061 نقاط : 1306 تاريخ التسجيل : 27/08/2011 الموقع : قلب قلب العمل/الترفيه : عضوة المزاج : حلو
| موضوع: رد: ما هي فوائد الفواكه و الخضروات السبت يوليو 05, 2014 4:41 am | |
| | |
| | | | ما هي فوائد الفواكه و الخضروات | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |