منتدى ساجده وفضيله
عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا




منتدى ساجده وفضيله
عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا




منتدى ساجده وفضيله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ساجده وفضيله

للبنوتات الحلوات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الجديد جودي بنت ابوها الثانويه الثانيه العسل
المواضيع الأخيرة
» مسلسل الحب سلطان الحلقة 11 كاملة
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالخميس أكتوبر 02, 2014 5:24 pm من طرف رشاء

» برنامج طارق شو 10
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالخميس أكتوبر 02, 2014 5:23 pm من طرف رشاء

» المتواجدين الآن
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالخميس أكتوبر 02, 2014 5:20 pm من طرف رشاء

» روايتي الاولى بقلمي الحب الكبير
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالخميس أكتوبر 02, 2014 5:18 pm من طرف رشاء

» تصميمي-أنشودة ليه الدنيا ماترحم-صور كورية متحركة 2014-صور حزينه انمي 2014-حصري
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالسبت سبتمبر 27, 2014 3:04 pm من طرف شروق الأمل1

» حصريا-تصميمي-صدفه-2014-صور كورية متحركة بنات2014
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالسبت سبتمبر 27, 2014 2:52 pm من طرف شروق الأمل1

» موسيقى2014-تصميمي-جديد-حصري--وسائط كوريه متحركه2014
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالسبت سبتمبر 27, 2014 2:48 pm من طرف شروق الأمل1

» أنآآ أشههدد يآفلآن إني عليييكك أغآآآآر
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالسبت سبتمبر 27, 2014 2:39 pm من طرف شروق الأمل1

» طرق تحفيز نمو الشعر بسرعه (مجربه)
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد سبتمبر 21, 2014 10:53 pm من طرف بيان

» نصايح للعناية بالبشرة الدهنية
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد سبتمبر 21, 2014 10:49 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه

» كولكشن العيد 2015,كولكشن راقية,صور أطقم نسائية حلوة,كولكشن للعيد
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد سبتمبر 21, 2014 10:43 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه

» .؟؟نائبه المديرهـ
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد سبتمبر 21, 2014 4:11 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه

» تصميمي للمنتدى ❤
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد سبتمبر 21, 2014 3:55 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه

» شهرنا الغالي - أمينة كرم | طيور الجنة
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد سبتمبر 21, 2014 3:50 pm من طرف نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه

» غرائب وعجائب حيرت العالم
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد سبتمبر 21, 2014 3:18 pm من طرف Saher night

» فاطمه غول وكريم
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد سبتمبر 21, 2014 3:13 pm من طرف Saher night

» أَحَقّرَ أُلٌأٌصُدٌقِأُء عَلٌى وّجَه أًلِأَرٌضً ...
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد سبتمبر 21, 2014 3:02 pm من طرف شوجي

» حلا الترك برنامج هو وهاي وهي
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد سبتمبر 21, 2014 3:00 pm من طرف شوجي

» حكم اعجبتني واتمنى تعجبكم
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد سبتمبر 21, 2014 2:59 pm من طرف *~آحسآس قلب றـجروح~

» حصري جمان جمال ولمى وزينه أسامه2014-رنده الكردي--تصميمي-بسي عيني بسي سجى حماد2014
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد سبتمبر 21, 2014 2:57 pm من طرف *~آحسآس قلب றـجروح~

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



المواضيع الأكثر نشاطاً
لعبه 2000 رد
لعبه الف رد
للعين دمعه و للقلب دمعه لكن دمعة القلب غير
ا.ح .ب .ك _مدونتي 2
مدووونتي القميلةة<<.............
للعين دمعه و للقلب دمعه لكن دمعة القلب غير
جيتك وأنآ من شكوآي [ ميّت ] من حلمْ / من قهر / من ضيقة سنين ..~*مدونتي عآلم من آختيآري*
لعبه 2000 رد
المتواجدين الآن
بكل اختصار هذهـ مدونتيـ
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Vote_rcapرياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311 
♥ المديرة العامة للمنتدى
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Vote_rcapرياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311 
خديجه
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Vote_rcapرياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311 
قطرات المطر
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Vote_rcapرياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311 
لِـمِـسُةُ اٌبّـدّاٌعٍ
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Vote_rcapرياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311 
دلع وكلي ولع
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Vote_rcapرياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311 
أآأجمــــل أبتسأآمةةةةةةة
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Vote_rcapرياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311 
*~آحسآس قلب றـجروح~
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Vote_rcapرياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311 
فديت اللي يحبني
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Vote_rcapرياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311 
miss.miley cyrus
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Vote_rcapرياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13423311 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 364 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو الاوسمة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 83532 مساهمة في هذا المنتدى في 9801 موضوع
مواضيع مماثلة
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى ساجده وفضيله على موقع حفض الصفحات

 

 رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم

اذهب الى الأسفل 
+3
بنت ابوها
♥ المديرة العامة للمنتدى
أتعبني غروري
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أتعبني غروري
عضوهـ جميلهـ
عضوهـ جميلهـ
أتعبني غروري


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 31s
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671
انثى عدد المساهمات : 327
نقاط : 360
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
العمر : 29
المزاج : رايقة ع الآخـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد أغسطس 07, 2011 3:20 am

فوائد ممارسة رياضة نط الحبل...........

أكد الفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .


واضاف دوموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئا فشيئا الى تماسك ونحافة الجسم .


واشار إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة وأنما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


وأوضح أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد أو ساعة من لعب الكرة الطائرة .


لكن ديموى حذر من المبالغة فى ممارسة هذه الرياضة والوصول الى مرحلة الانهاك لما لذلك من تأثير سلبى على القلب كما حذر الذين يعانون من البدانة من مزاولة هذه الرياضة






و كذلك أظهرت دراسة حديثة أنَّ ما يوقف تقدم هشاشة العظام هو التمرين الرياضي لمدة ساعة واحدة على أن يتمّ ثلاث مرات أسبوعياً, لكن مع تناول الكالسيوم وقد ضمَّت الدراسة 266 امرأة، متوسط أعمارهن 55 عاماً، ومتوسط الوزن لديهن 70 كجم
إذا لم يكن بقربك ناد للرياضة

وجدت الدراسة أنَّ كثافة عظام اللواتي قد تدربن مع تناول الكالسيوم أفضل من تناول الكالسيوم بدون تمرين. وإذا لم تكن كثرة في النوادي الرياضية التي تخصص الوقت للمرأة في الوسط العربي فيمكنك عمل ساعة من التمارين الرياضية في بيتك مع العلم أن ممارسة الرياضة تحت اشراف الاخصائيين أفضل منها بدونه ومن التمارين التي يمكن القيام بها الهرولة الموضعية، ولتكن أثناء انتظارك عمل القهوة أو الشاي أو الغسيل، كما يمكنك "نط الحبل" أو القفز.

ما الهدف من القفز؟

لأنَّ ذلك ينبه النمو في رأس عظمة الفخذ وعظام الحوض والساق عموما، فيقلل ذلك من كسور الحوض وعظمة الفخذ مستقبلاً. وهذا يعني انه عندما يتعرَّض الجسم إلى القفز أو الهرولة أو نط الحبل، يدرك أنَّ عليه أن يقوي هذه العظام لزوم القيام بالمهمة، وبالتالي تبدأ عملية زيادة كثافة العظام بترسيب الكالسيوم.

المراقبة ضرورية
يؤخذ بعين الاعتبار وضع المفاصل الصحي وتحملها للتمرين، فقد يسبب ثقل وزن الجسم مشكلة للمفاصل، وفي هذه الحالة لا بأس بعرض الموضوع على اختصاصية في العلاج الطبيعي لتنظر أي التمارين أفضل. إذا أردت أن تقوي أي عظمة أو عضلة في جسمك فما عليك إلا أن تشغليها وتكرري ذلك، مع التغذية الجيدة وصحتك في الدنيا.
منقول للفائده


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ المديرة العامة للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
♥ المديرة العامة للمنتدى


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 298803
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم M0dy.net-01304204274
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 1311755157698


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Forum-ksa27a883d2ee


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Aass11




انثى عدد المساهمات : 11498
نقاط : 16151
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الموقع : جواات قلبوو
المزاج : متعكر ورااااايق هههه

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد أغسطس 07, 2011 3:50 am

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sf2011.forumarabia.com
بنت ابوها
عضوة مميزهـــــــــ
عضوة مميزهـــــــــ



رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Mms2
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671
انثى عدد المساهمات : 1412
نقاط : 1598
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
الموقع : ksa
العمل/الترفيه : تصفح النت
المزاج : رايقه

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد أغسطس 07, 2011 4:45 am

دايماا مميرزه في مواضيعك يسلموا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أتعبني غروري
عضوهـ جميلهـ
عضوهـ جميلهـ
أتعبني غروري


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 31s
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671
انثى عدد المساهمات : 327
نقاط : 360
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
العمر : 29
المزاج : رايقة ع الآخـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد أغسطس 07, 2011 1:44 pm

مشكوووووووووووووووووورات على الردود الحلوة
تقبلن تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت ابوها
عضوة مميزهـــــــــ
عضوة مميزهـــــــــ



رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Mms2
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671
انثى عدد المساهمات : 1412
نقاط : 1598
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
الموقع : ksa
العمل/الترفيه : تصفح النت
المزاج : رايقه

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد أغسطس 07, 2011 5:15 pm

واو واجبنا يعسل
وعفوااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلعي مآآركه وأحب الحرركه
عضوة مميزهـــــــــ
عضوة مميزهـــــــــ
دلعي مآآركه وأحب الحرركه


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Eab48487
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Images?q=tbn:ANd9GcS9z2NBIs3IOhd2z_wMpFBQu5vaf4-S3XgGOaJe-tnqNv8C1bjzmelja98i

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم A2



رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Thanks

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Post1000



انثى عدد المساهمات : 1468
نقاط : 2030
تاريخ التسجيل : 02/08/2011
الموقع : قلووبكن
المزاج : رايقهـ

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأحد أغسطس 07, 2011 6:39 pm

الف شكر عالمعلوات"""تسلمين"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه
عضوة متقدمه
عضوة متقدمه
نَـآئِـبَـة ـألـمُـديـرٍه


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 681466
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 135

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 13191740441

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 1316553693841
انثى عدد المساهمات : 13343
نقاط : 17316
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الموقع : ّفي ّّوسط ّّقلب ّّامـل ّّقطـامي
العمل/الترفيه : !~دلـــــع اكــشن هعع!~
المزاج : ~ّعالي العالّّ~

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالثلاثاء أغسطس 09, 2011 5:25 am

مشكوره حبي عالمعلومات



يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sf2011.forumarabia.com/profile?mode=editprofile
دلعي مآآركه وأحب الحرركه
عضوة مميزهـــــــــ
عضوة مميزهـــــــــ
دلعي مآآركه وأحب الحرركه


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Eab48487
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Images?q=tbn:ANd9GcS9z2NBIs3IOhd2z_wMpFBQu5vaf4-S3XgGOaJe-tnqNv8C1bjzmelja98i

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم A2



رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Thanks

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Post1000



انثى عدد المساهمات : 1468
نقاط : 2030
تاريخ التسجيل : 02/08/2011
الموقع : قلووبكن
المزاج : رايقهـ

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالجمعة أغسطس 12, 2011 11:56 pm

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ المديرة العامة للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
♥ المديرة العامة للمنتدى


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 298803
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم M0dy.net-01304204274
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 1311755157698


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Forum-ksa27a883d2ee


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Aass11




انثى عدد المساهمات : 11498
نقاط : 16151
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الموقع : جواات قلبوو
المزاج : متعكر ورااااايق هههه

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالإثنين أغسطس 29, 2011 2:27 am

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sf2011.forumarabia.com
أتعبني غروري
عضوهـ جميلهـ
عضوهـ جميلهـ
أتعبني غروري


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 31s
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671
انثى عدد المساهمات : 327
نقاط : 360
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
العمر : 29
المزاج : رايقة ع الآخـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأربعاء سبتمبر 07, 2011 5:25 pm

الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خديجه
عضوة متقدمه
عضوة متقدمه
خديجه


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 20050473
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم W66n.com13362849241
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Images?q=tbn:ANd9GcTy2xVRVbxugKX_AjWz6wv2z9LbwZrXosAK4UwIg9KjSG2zKPqD

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 6000


عدد المساهمات : 8611
نقاط : 9923
تاريخ التسجيل : 24/06/2011

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالأربعاء سبتمبر 14, 2011 9:15 pm

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 3871192454 رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 3871192454 رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 3871192454


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 4117317771 رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 4117317771 أنتي مذهله ويسلمو حبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أتعبني غروري
عضوهـ جميلهـ
عضوهـ جميلهـ
أتعبني غروري


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 31s
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671
انثى عدد المساهمات : 327
نقاط : 360
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
العمر : 29
المزاج : رايقة ع الآخـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالخميس سبتمبر 22, 2011 3:24 pm

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 4161523904 رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 4161523904
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 3094309647 رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 3094309647 رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 3094309647
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 3871192454 رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 3871192454 رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 3871192454 رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 3871192454
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع وكلي ولع
عضوة مميزهـــــــــ
عضوة مميزهـــــــــ
دلع وكلي ولع


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 298824
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Images?q=tbn:ANd9GcRdMr6f1l87gGjwrZEHC-rxRHr8E6MrzFD8fbSuW677Cfien1FqpQ
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Images?q=tbn:ANd9GcQAJ9KXG5c43ugd5x2SRyN5DuNjE5bMzGAFbNnWuib1xEf8I9SyOA



انثى عدد المساهمات : 2125
نقاط : 2543
تاريخ التسجيل : 19/10/2011
الموقع : دَــأأخلِ آآلـــقلبِ
العمل/الترفيه : بنوتهّ كولّ تكره لسكولّ
المزاج : حزينه

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالجمعة أكتوبر 21, 2011 4:50 pm

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 3871192454 رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 3871192454

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 4117317771 رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 4117317771
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أتعبني غروري
عضوهـ جميلهـ
عضوهـ جميلهـ
أتعبني غروري


رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم 31s
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Jb12915568671
انثى عدد المساهمات : 327
نقاط : 360
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
العمر : 29
المزاج : رايقة ع الآخـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم   رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم Emptyالسبت يناير 14, 2012 2:52 pm

مشكوووورة ع الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة نط الحبل وفوائدها على الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خلطة ترطيب الجسم
» كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ساجده وفضيله :: قسم الطب والصحه-
انتقل الى: