نضارة بشرتك بالماء والخضروات

البشرة هي دليل شباب المرأة ، لأنها مرآه تعكس جمال وجاذبية حواء بأي عمر ، لذلك يجب العناية بها والمحافظة عليها من العوامل الجوية والنفسية وغيرها.‏

ويشير د. محسن سليمان رئيس الجمعية المصرية للأمراض الجلدية إلى أن جفاف البشرة ليس مرتبطا فقط بعوامل الجو لكن هناك عوامل أخري مثل جفاف الجسم بسبب قلة السوائل و عدم شرب المياه بصورة كافية مما يتسبب في عدم وجود ترطيب داخلي للانسجة الجلدية ولذلك يمكن حماية البشرة من الجفاف والحفاظ عليها رطبة بتناول قدر وفير من الماء لا يقل عن لتر ونصف في اليوم الواحد. ويمكن أن يصل الماء للجسم من خلال تناول الشوربة والخضراوات والفواكه. ويتم ترطيب البشرة الخارجية باستعمال بعض الكريمات التي تحتوي علي مادة الجلسرين.

ولا يمكن تجاهل أن هناك علاقة بين صحة البشرة والطعام.. فكثرة تناول السكر والملح والدهون تضر بالبشرة وتساعد علي ظهور حب الشباب.. حيث ان كميات الصوديوم الكبيرة تسحب الرطوبة من خلايا الجلد وتجعله يتجمع خارجها مما يؤدي لانتفاخ الجفون وظهور حب الشباب وهناك اغذية صحية ومفيدة كالخضراوات والفواكه والمكسرات وفي مقدمتها اللوز لأنه غني بفيتامين هـالذي يساعد علي الوقاية من أشعة الشمس. والجزر يلعب دورا مهما في تنقية البشرة من الحبوب ويمنع ظهور حب الشباب لانه غني بفيتامين أ.

أما الشاي الأخضر فعندما يتم تناوله ساخنا فانه يساعد علي افراز مادة كابتشين وهي من مضادات الاكسدة التي تساعد علي الوقاية من الالتهاب وسرطان الجلد

يسلمووعالمرور

» العلاج بالماء
» تدليك بشرتك " المساج " .. طريقة التدليك مع الزيت المناسب لبشرتك
» 20 نصيحة في خدمة بشرتك ؟!