نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال
حياتك



[size=25]لكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم
الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم
بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و
تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة
امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم
مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب
على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة
الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها
[/size]

[size=25]1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
[/size]
[size=25]*الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
[/size]
[size=25]*الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
[/size]
[size=25]*ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
[/size]
[size=25]*اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
[/size]

[size=25]2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً
من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي
العطش و تضر بالكليتين.
[/size]

[size=25]3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و
البروتينات (اللحوم) و الدهون.
[/size]

[size=25]4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة
والرشاقة و الحيوية . [/size]

[size=25]5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من
مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.
[/size]

[size=25]6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و
في الليل. [/size]

[size=25]7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ،
خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
[/size]

[size=25]8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم (
الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و
السكر و غيرها ) . [/size]

[size=25]9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات
المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره
) ، و كذلك حصاوى الكلى .
[/size]

[size=25]10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل
الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
[/size]

[size=25]و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ،
حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب
بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه [/size]