نصائح

1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه
للمشــي و أنت مبتسمه .

2- إجلسي صامته لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عيشي حياتك بــثلاث أشياء :
(( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))

5- كوني شكوره في كل شيء ولا تنسي
من صنع لكي معروفاً

6- إقرأي كتب أكثر من التي قرأتيها في السنة الماضية

7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي :
(( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل ))

8- إقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,,
وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- إحلمي أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية ,,
واقتصدي من الأغذية المعلبة

11- إشربي كميات كبيرة من الماء

12- إجعلي 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا

13- لا تضيعي وقتك الثمين فيما لا يفيد

14- إنسي المشاكل ، ولا تذكري غيرك بأخطاء. قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. ووفري طاقتك للأمورالإيجابية ..
كوني إيجابيه طوال الوقت

16- اعلمي بأن (( الحياة مدرســـة ))
و أنتي طالبه فيــها .. والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسمي .. واضحكي أكــــثــــر

19- الحياة (( قصيرة جــــدا ))
فـــلا تقضـيــها في كـــــره الآخرين

نصائح رائعه
مشكورة عمري

   العفو منورين